Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья (согласно определению, приведенному в энциклопедии "Википедия").
Многие ученые включают в понятие «здоровый образ жизни» разные составляющие, основными из которых являются:
- воспитание у детей с раннего детства здоровых «привычек и навыков»;
- создание безопасной и благоприятной окружающей среды для обитания;
- формирование знаний о влиянии окружающих предметов на здоровье человека;
- отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя и пр.;
- умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека питание, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей взрослого и детского организма;
- соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
- профилактика болезней и др.