Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья (согласно определению, приведенному в энциклопедии "Википедия").
Многие ученые включают в понятие «здоровый образ жизни» разные составляющие, основными из которых являются:

• воспитание у детей с раннего детства здоровых «привычек и навыков»;
• создание безопасной и благоприятной окружающей среды для обитания;
• формирование знаний о влиянии окружающих предметов на здоровье человека;
• отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя и пр.;
• умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека питание, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей взрослого и детского организма;
• соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• профилактика болезней и др.